REBOOT NOVINSKY 31
Спортивная студия
Самая большая студия премиальной спортивной сети REBOOT FITNESS — место для тех, кто ценит комфорт, разнообразие и эффективность в тренировках.
- 5 залов групповых программ
- Тренажёрный зал
- Раздевалки, оборудованные саунами
- Refuel бар с полезными смузи
Направления групповых тренировок:
Высокоинтенсивные:
Bootcamp — это интервальный формат тренировок, который сочетает интенсивные силовые и кардио нагрузки. Интенсивные интервальные нагрузки активируют обмен веществ, позволяя сжигать калории даже после завершения тренировки. Направление представлено в нескольких форматах на все тело или разные группы мышц: FULL BODY, LEGS DAY, ARMS & ABS, ABS & BUTT, SUPER BODY
RIDE —
скоро в расписании динамичные велотренировки в зажигательной атмосфере под топовые плейлисты
Силовые:
TRX — функциональная тренировка на все тело с использованием специальных подвесных петель, направленная на развитие баланса, координации и укрепления основных групп мышц.
STICK MOBILITY — занятие с использованием специальных стиков для улучшения мобильности суставов, включает силовые упражнения и активные растягивания.
Восстановление и растяжка:
REFORMER — уникальная тренировочная система на специальных тренажерах, которая сочетает в себе силу, гибкость и контроль.
ANTIGRAVITY — тренировка в гамаке, сочетающая в себе силовые упражнения, упражнения на растяжку, элементы йоги и расслабляющих практик.
STRETCHING — восстановительный формат растяжки для снижения усталости, улучшения мобильность суставов и устранения болевых ощущений после интенсивной тренировки.
FLEXIBILITY — тренировка на развитие гибкости и изучения гимнастических элементов, например, шпагата.
PILATES MAT — равномерная проработка и укрепление глубоких мышц центра, что формирует правильную осанку и симметрию тела.
МФР — это техника самомассажа, которая используется для расслабления мышц и фасций
REBOOT YOGA — формат хатха-йоги, который позволяет прочувствовать и скорректировать ваше внутреннее состояние, уравновесить эмоциональный фон
SOUND HEALING — медитативная практика с хрустальными поющими чашами.